眠りは微妙です。ちょっとした温度の違いや、湿度、明るさ
音などで眠りにつく時間や深さは違ってきます。
質の高い睡眠をとるためには、体にとって最も快適な環境
「睡眠環境」を整えることや精神的にもリラックスできる状
態を保つことが必要になります。
冬暖かく、夏も快適温度で早く眠りに落ちます。
睡眠環境を快適に保つという点からもウォーターベッドは最
適です。ウォーターベッドの水温はサーモスタット付き温度
コントローラーで、ご自分のお好みに調節できますから、一
年中「快眠温度」一般的には、冬は３０〜３２度、夏は２５
〜２６度位の設定が目安になります。
冬はベッドに入ったときからポカポカと暖かく血液の循環も
良くなるため、足が冷たくて眠れないといったこともなくな
ります。また昼間布団をかけておけば保温にもなり、布団自
体も日なたに干したようにふかふかになり毎晩気持ちよくお
休みになれます。夏の場合は冷んやりした水の上に眠りたい
ところですが、実はそうすると必要以上に体温がうばわれ体
調をくずしてしまいます。その為ある程度の水温を保つ必要
があります。ウォーターベッドは適度に体温をマットレスの
水に吸収し、眠りやすい環境に整えます。
このように一年中快眠温度ですから眠りに落ちるのも早く、
熟睡できるのがウォーターベッドです。人間は眠りについて
３０分から１時間くらいの間に一晩のうちで最も深いノンレ
ム睡眠に入りますから、ベッドに入ったときに快適な温度と
いうことは質の高い眠りにとってとても大切なことなのです
冷え性や関節炎
神経痛などでお悩みの方にも喜ばれています。 |
